北京去哪里医院治疗白癜风比较好 http://m.39.net/pf/bdfyy/一个西瓜热量顶6碗米饭！？
意大利超市敬告吃瓜群众不要再敲西瓜了！？
西瓜盖保鲜膜细菌增10倍！？
说好的无西瓜不夏天呢？说好的夏天的唯一意义就是一片冰镇西瓜呢？
不知从何时起，夏天几乎成了西瓜的劫难日，各种关于西瓜的污名不要太多。身为一个懂得感恩的吃瓜群众，小编简直不能忍！一定要还西瓜以清白！
夏季很多女生选择吃西瓜减肥，看吧，最近网上就开始盛传——一个西瓜真=6碗米饭！
真相究竟怎样？
我们看看央视怎么说↓↓↓↓
经过实验计算，克的西瓜是26大卡的能量，一碗4两米饭的能量，约等于半个中等大小的西瓜。央视的结论是，网上说的一个西瓜能等同于6碗米饭的说法言过其实。
吃西瓜究竟减不减肥？似乎这才是姑娘们想知道的真正答案。
西瓜的94%是水分，因此，西瓜的热量并不高。每克的西瓜热量大约25大卡，比起苹果、香蕉等水果热量都要低。另外，西瓜并不含脂肪和胆固醇。
但是，西瓜的血糖生成指数是72%，属于高GI食物。高GI的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，血糖升高较快。其饱腹感不强，吃很多都不觉得饱。
人们吃西瓜会胖，主要是因为西瓜的糖分高，并且其饱腹感弱，人们容易在不知不觉中就会进食过量。那这么说来，西瓜到底能不能减肥？简单说来，任何食物都有可能帮助你减肥，也可能让你变胖，关键在于你怎么吃。
每天把西瓜当主食叫嚷着为什么体重减不下来的你，需要看看下面这个西瓜减肥三原则：
首先，严格控制每日所吃西瓜的量。每天最多也不能够超过三斤，三斤就是底线！！
再次，用西瓜代替主食更易瘦身。用西瓜代替主食，再搭配适量的肉和青菜的话，不仅可以填饱肚子，还可以开胃解渴，减少身体热量的摄入，对减肥的帮助很大。
最后，吃西瓜应该避开西瓜最中间的部分。虽然这对吃瓜群众而言，实在太残忍，但你要明白西瓜含糖量最高的部分就是中间颜色最红的部分，吃这部分的西瓜最容易发胖。
至于遵循了以上三原则还长胖的，西瓜君只能表示：
大家除了纠结西瓜能不能减肥外，如何买瓜也年年必讨论，挑西瓜要不要敲甚至成了世界性问题。
前几日，微博上传有意大利超市给中国顾客立了个牌子：“尊敬的顾客，请您不要再敲西瓜了，它们是真的不会回应的！！！
虽然最后消息被辟谣，但买西瓜究竟敲还是不敲呢？据网友们反映，在意大利和印度，买瓜也是要敲的。看来能听懂西瓜心声，并非我们大中华儿女的专利。
挑西瓜一定讲究观色听声，用手指弹瓜听到“嘭嘭”声的，是熟瓜；听到“当当”声的，还没有熟，听到“噗噗”声的，是过熟的瓜。有不相信的吃瓜群众今晚就可以去水果店试试。
最后我们再来说说关于西瓜保鲜的问题。“西瓜盖保鲜膜细菌增10倍”这样的说法，简直成了西瓜的原罪。
可这明明是你们非给人家盖上的保鲜膜啊！
好吧，接下来还是央视出手，看看保鲜膜覆盖下的西瓜，细菌究竟有多少。
记者将切开的半个西瓜封上保鲜膜，冷冻4小时后，封了保鲜膜的样品中，细菌数量为65个，高于没有封保鲜膜的西瓜。而等待了20个小时之后，没封保鲜膜的西瓜中，细菌含量为每克80个，而封了保鲜膜的西瓜中，细菌含量高达每克个。
为什么盖了保鲜膜的西瓜会产生那么多细菌？据专家解释，盖了保鲜膜之后西瓜有了一个细菌生长的小环境，水分、温度都要比不盖保鲜膜的细菌的生长条件好一些。
不过大家也先别急，因为专家还说了——其实西瓜上的这些细菌并不算多，举例来说，市民买回的生肉上，每克大概会有10万个细菌，有的甚至更多。但因为肉和西瓜的食用方法不同，经炒制后，生肉的很多细菌都会死亡。
最后专家给出的建议是：与其纠结保鲜膜，不如注意切瓜刀~~~
像上图这种切瓜刀，就显然不行！
大家平时一定要将水果刀和菜刀分离。如果用切肉的刀切西瓜，不仅有细菌，很可能还有致病菌。切瓜之前记得用开水反复烫刀。
关于西瓜我们就说到这里吧，让我们还西瓜以清白，做一名开心的吃瓜群众。
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（来源：现代快报人民网四川频道、金陵晚报、家庭医生在线责任编辑：申晓宇）
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