大众书局心缘读书会第六期开始啦~
大众书局新街口南京书城每周四与您不见不散~
公益活动时间：4月16日上午9:45--11:45
公益活动地点：大众书局新街口南京书城
（汉中路6号，金陵饭店西侧，地铁新街口站20号出口）
读书、读心、读人生
宁师傅热线每周四上午举办读书会，在坦诚、自由的氛围下，听大家的故事，悟自己的人生。分享一下近期感悟：
一、界限。小蔚跟我们分享了她的两个困惑，一是自己很实在，但别人却是开玩笑，觉得自己很傻；二是原本温馨的父女对话，因为母亲的加入及不恰当的言语，导致不欢而散。在带领老师的解读中，我看到了界限二字，家庭成员之间要分清丈夫的事、妻子的事、孩子的事。不仅要守住自己的界限，同时不要越过他人的界限。
二、情绪觉察。我们往往会有这样的不满，比如我很包容、不计较、深爱着家人，但你们为什么还伤害我。我们说出来时，以为自己没有愤怒，而他人分明又感受到这份不满。记得我学习有所收获时，特别想分享给爱人，他对我的说教很不耐烦。我觉得他生气了，他却否认，而他的非语言信息分明告诉我他很生气。现在我已经接纳自己的情绪，但深入觉察和陪伴这些情绪，还需要更多时间去体会。
三、隐藏的内在需求。有句话说，自己越匮乏什么，就越在意和追求什么。自我价值感的匮乏，就会去在意别人的评价；物质的匮乏感就会追求物质带来的安全感，爱的匮乏就会通过索取爱让自己安全。情绪和行为背后已经给我们暗示提示，去看看自己的内心到底需要什么。
从书本回到生活中，让我想起昨天母亲给宝宝买的两双鞋子。她一边告诉我，花了近千元，一边旁敲侧击地教导我，意思是别只顾注重自己的形象和气质，却把孩子弄得很糟糕。我知道母亲在用心良苦地提醒我要注意孩子的仪表，又担心我过度敏感。我非常平静地接过鞋子，静静地听她反复唠叨，没有辩解的欲望，并且心存感激。我慢慢看到父母控制我的行为背后是因为我没有给他们安全感。如果我经常主动跟父母分享我的日常安排和对未来的打算，相信母亲也会跟着我的步伐，慢慢退回她的界限内。信任是通过自己的改变争取来的，而不是通过指责他人赢得的。如今，当我进一步时，母亲却在一步步后退中注视我，我确实已经看到了曙光。
作者：王海鹰
本文为心缘读书会成员原创，发表于年11月17日《金陵晚报》
由老师带领大家分段或分角色诵读，结合实际生活体验分享感悟。强调开放、主动的学习精神，成员皆有发表、分享智慧的权利与义务，尊重独立、自主的多元思考与意见。目的是提供全方位、多视角的学习渠道，读书、读人、读心！
（一）适合人员：
1.生活中对亲子教育有困惑或是想进一步提高亲子关系的家长。
2.对夫妻关系、父母关系想更深连接和提高的人。
3.想提高人际沟通、完善人际关系的人。
4.对活动本身有兴趣，想体验读书会活动的人。
（二）书籍：以亲子类、教育类、心理学类、励志类等书籍为主，由小组成员共同商定，每周阅读一章，约三个月读完一本书。
（三）时间：每周四上午9:45--11:45
（四）地点：南京市鼓楼区汉中路6号大众书局（新街口店）三楼阅读区，公交车3路、9路、18路到新街口西，地铁新街口站20号出口
（五）组织者：“宁师傅”心理咨询热线
（六）报名方式：每期限15人，可通过心缘读书会QQ群报名。也欢迎感兴趣的朋友场外观摩、QQ群内交流。
（七）费用：全程免费，无需自带资料书籍
这是南京市委宣传部成立的免费心理咨询热线。以“公益精神，专业技能，助人自助，奉献社会”为宗旨；以尊重、接纳、真诚、保密为守则。；热线QQ；每天18:30—21:30竭诚为您服务。
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