保持年轻就得吃点苦
保持年轻就得吃点苦
过了25岁，每个人都会在自己的身体上发现衰老的种种迹象。女人们会特别注意皮肤和身材的保养，比如防晒，祛斑，拉紧，减肥等，都成为女性热衷于讨论的话题。然而，大多数人往往忽略更重要的问题——身体的新陈代谢率下降，血液循环变差，肌肉松弛，心肺功能下降，体能低下，35岁之后甚至开始骨质疏松的进程。
这些变化，看似与美丽无关，其实在本质上密切相关。一个身体机能已经严重衰老的女子，就算经过拉皮换肤打肉*素变成一张18岁的脸，整体上看去仍然会显得衰老，而且这些整容的成果，根本不能维持多久。
只有保持年轻的身体机能，才能保证我们有不会松弛的脸，不会臃肿的身材，不会疏松的骨骼，轻盈的步履，神采飞扬的表情。那么，怎样才能让身体保持年轻呢?
一个重要的方法，就是经常给身体一点“挑战”。让身体感觉到，生活中还有很多需要经受考验的时刻，如果机能下降，就很难度过艰难困苦，从而唤醒重新恢复生机的种种机制。这种预案可能是远古传下来的生存智慧，只是，在人类体能与生存能力关系不大的现代，这种机制经常被人们所忽略。