各科医生告诉你，医院见医生，在家把好「吃」这关：不健康的东西尽量不吃，错误的饮食方式及时改正。
内分泌科：吃“穷”一点，少喝饮料
据报道，过去30多年里，中国的糖尿病患病率不断升高，中国已成为世界上最大的糖尿病流行国家。
为什么现在人这么容易得糖尿病呢？关键就在于——吃、喝。
以前，富裕的程度、吃东西的种类，远不及今天，人们的体质早已习惯“吃糠咽菜”！到了现在，富裕了，“敞开吃、闷头睡，出门靠车”，很容易就胖起来了，血压就高了，血糖就高了，糖尿病高血压就来了。所以不管什么时候吃“穷”一点！“因为从事这个专业，知道如何控糖、控制体重。我们内分泌科的13位医生几乎没人喝饮料，大家更爱喝茶。”医院内分泌科的副主任医师金剑虹说。现在不少人喜欢喝糖饮料，也热衷于喝奶茶。在金剑虹看来，奶茶等饮料属于加工食品，添加成分不明，有些号称无糖，但实际含糖量和热卡还是很高，并不健康。天然食材就是最好的食物。“科室里13位医生，没有一人血糖超标，大家爱茶叶不爱饮料，金剑虹认为，补充水分，不如直接喝茶或白开水，也可以选择矿泉水。风湿科：动物内脏少吃海鲜、啤酒、炒腰花、烤猪腰……你再这样下去，医生该拿什么来救你？动物内脏是嘌呤含量较高的食物，所以风湿免疫科的医生，会常重复这么几句话：低嘌呤饮食，少吃肉类、动物内脏、还有海鲜！尤其是猪腰，医院肾病科主任医师俞东蓉说，猪腰属于高嘌呤、高胆固醇的食物，多吃不仅不能补肾，而且容易导致尿酸升高，容易诱发高脂血症、动脉硬化，继而累及肾脏。不但是猪腰，动物内脏在肾病科都属于禁忌食物。肾内科：别乱吃药俗话说“是药三分*”，吃药这件事，肾内科医生，是特别特别谨慎的！
像常见的感冒，他们都不会马上吃药，而是喝大量的水，并注意休息！（但若感冒症状一周无缓解，医院）“市场上常见的感冒药，大都含有非甾体成分，有抗炎、退热、止痛的作用，但使用不当可损伤肾脏引起蛋白尿。”中医科医生：不喝冷饮邹云翔教授是我国中医肾病学奠基人，著名中医学家，肾病、老年病专家。曾担任中央保健委员会医师30余年，为*和国家领导人的中医保健工作做出重要贡献。他的女儿，医院肾内科主任医师邹燕勤在年接受金陵晚报采访时说，家父从来不让家人和孩子们吃冷饮。他说“胃喜温不喜凉”，“肾也是喜暖不喜寒”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体代谢*素，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。肿瘤科医生：少吃油炸食品油炸作为一种极不健康的烹调方式，受到了多位肿瘤专家的抨击。“防癌一定要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物。比如炸薯条就是这类食物的代表。”中国工程院院士郝希山在年接受健康时报记者采访时说。中国工程院院士、中医院内科主任医师孙燕在接受健康时报采访时回想起了他年轻时在美国工作时一位教授的做法。这位美国的教授极其反对吃油炸食品，自己是一口都不吃，看见别人吃也会马上去阻止。在一次在学校开的Party上，孙燕看见一盘自己爱吃的炸面包圈，抓起来就往嘴里塞。结果这位教授正好站在他身边，一把抓住他的手，已经到了嘴边的美食被这样拽了下来。“以前我还是非常喜欢吃这些美味的炸鸡腿和西式炸鱼的，从那以后就很少吃了。”孙燕笑着说。因为长期吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。多喝水，保证身体水分的充分足够，很多疾病都是因为缺水二引发的。
水是生命之源，被誉为“百药之王”。美国“生活黑客”网站曾刊文指出，如果戒掉碳酸饮料、酒精等，连喝30天白水，人的认知力、创造力、心肺功能等都能显著提高。
斯洛伐克有句谚语：“水是世界上第一重要的药品。”
关于健康饮水，专家建议：首先要讲饮水量，八杯水是最低饮水量，而不是科学饮水量。根据体重、季节、身体状况等因素的不同，喝水量是会增减的。特别要强调一点，目前我国居民有80%—90%喝水量都不足，这是造成很多慢性病的很重要的原因之一。所以，要先强调喝水量，然后再选择喝好水。
有人会问，要喝好水？那么到底好水的标志是什么？
李复兴教授说：先要搞清一个概念，老百姓叫好水，学术上叫健康水。这两者是同义词，从两个方面选水。首先要选安全水，无*无害无异味。起保命作用，解渴作用，这叫安全水。第二点，在安全的基础上，是好水和健康水，不但有保命的作用，长期喝还能提高人的生命质量，促进人体健康，不是所有水都是好水。
很多科学实验已经证明了，长期喝好水对人体很有好处。
每天喝水的最佳时间表给你，照着做哟！
6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先空腹喝毫升的水，可帮助稀释血液、缓解血粘，促进肾脏及肝脏排泄。
8:30：工作中，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以此时给自己一杯至少毫升的水，缓解压力、补充水分。
10:00：坐得太久，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
11:00：饭前半小时要空腹喝毫升白水，可以防止血液因进食而变稠，粘稠的血液会吸收细胞周围的水分。
英国伯明翰大学的一项研究发现，在餐前30分钟饮毫升水（约相当于一瓶矿泉水），有助于适度减重。
12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以促进身体的消化功能。
15:00：以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
21:00：睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取ml水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
空腹喝水一个月，全身受益
通常来讲，人体内50%以上的水来自饮水，40%来自食物中所含的水。因喝水在人体水来源比重最大，调节饮水摄入能够显著改善身心状况。
美国《人类神经科学前沿》刊载的一篇文章显示，如果你能在30天内只喝白水，大脑反应就会加速。因为大脑需要氧气才能运转更快，而水是供氧的最重要因素。
研究结果证实，每天喝水8~10杯可以令认知能力提升30%。赵飞虹解释，如果大脑缺水，神经海马体的神经传递就会受到影响，头脑会比较昏沉，反应慢。
英国《每日邮报》上刊登一篇文章，描述了一位42岁母亲的真实经历。她通过连喝30天白开水的方法，解决了长期存在的头痛和消化不良。
赵飞虹说，水分能够保持细胞活性，因此，喝水可以减慢老化过程，维持肌肉和骨骼的韧性和强度，让皮肤更加健康柔软，身材更加丰满。同样年纪，爱喝水的人皮肤弹性更好。
《美国流行病学期刊》日前发表一项为期6年的研究发现，相比每天喝水少于两杯的人，那些每天喝5杯水以上的人死于心脏病的可能性要低41%。
赵飞虹解释说，水进入人体后经过20秒就能到达血液，使血液黏度降低，这会对血压和一系列代谢疾病的症状起到缓解作用。
有研究表明，不管你饮食如何，坚持每天摄入白水，就能有效提高新陈代谢速度。据美国《健康健身革命》发表的一项研究结果，早上刚醒，饮用大约毫升的水，新陈代谢速度就会提高24%。
如果你30天只喝白水，身体就能将有害*素和废物尽可能多地从重要器官排出，还能帮助减少腹部脂肪。
毫不夸张地说，水关系到全身的健康，饮用足量的水能够有效支撑肝脏和肾脏功能，排出有*物质。
那么，什么才是符合健康标准的水？专家给出的答案是：祛除水中的有害污染物质；无色无味，甘甜可口；软度、酸碱度适中；含氧量高的小分子水为标准饮用水。
为什么只有长寿村居民能够长寿呢？
最终，调查人员终于发现一奇特的现象：长寿村的人所排泄的粪便没有恶臭，是清洁的粪便。也就是说，长寿村的居民，肠胃的消化和吸收功能都很好，肠内没有异常发酵的现象。
进一步研究发现，长寿村的人所饮用的水都是小分子团水?
于是，得到一个结论：“长寿村的人由于经常饮用的是小分子团水，日常生活中就会排泄清洁的粪便，结果，就容易获得健康与长寿。”
小分子团水，带有大量的动能，运动速度快，称为“活性水”。
（活稳小分子团袋装水）
这些活性的水进入人体内，不断地激活人体细胞，并能更多地携带对人体有益的养分、矿物质和氧气，进入细胞，使人体细胞内外都充盈干净的、有活力的、营养丰富的液体，这样就能大大地促进细胞的生长、发育，使人体细胞更具活力。
小分子团水的抗衰老秘密是什么呢？
古代有句话说的很精确，深山出美女。原因是水质，流水不腐、户枢不蠹，好水是经过不断地流动，小分子团之间不断地撞击，使水分子团之间链接的氢健被打开，水分子团变小，这种水就是真正的小分子团水。
小分子团水更易进入组织细胞，将更多水份和营养带入细胞，同时将细胞中的*素更好地排出。小分子团水具有高渗透力、高扩散力、高溶解力、高含氧量及高代谢能力，这些能力就是抗衰老的秘密。
饮用优质小分子团水的人体内生物化学作用好
因为小分子团水的分散性好，使血红细胞分散；小分子团水渗透力强，容易进入细胞和滋养细胞，所以体内新生的红细胞刚度小、变形性大，从而使人的血液黏稠度降低；而且因体内生化作用好，各种酶的活性增强，分解血脂好，从而使血脂降低，血中的高密度脂蛋白水平升高。高密度脂蛋白能逐渐抓走动脉中的胆固醇和甘油三脂，它被称为动脉中的“清洁工”或者“吸尘器”。
由此可见，小分子水非常适合人类长期饮用
具有高昂价格的美容保湿水，理论上就是这些珍贵的小分子团水。
小分子团水是最好的美容品，清洁皮肤，最好使用小分子团水，因为小分子团水的特性，具有很好的渗透力、溶解力和代谢力，清洁皮肤表面细胞组织，恢复皮肤弹性，而且脸部的感觉特别清爽舒服。
活稳矿泉给你一个不嫌贵的理由
点个在看，明天见。
最“伤肾”的3大习惯---再不注意就后悔一辈子
针对高血压，这个土方法你肯定不知道---德国人寿命越来越长，喝好水排第3，记下来，长10岁！作为在上海首家推出真空袋装饮用水的企业，公司坚持"好喝、健康、安全"的理念，致力于推广全民健康饮水工程建设，只选择优质水源地取水，承诺绝不使用化学工艺，保证各生产环节标准化和透明化，从而确保所有产品均达到国家优质饮用水的标准，是行业内现有产品尤其是桶装水、大瓶饮用水和净水器设备的革命性产品。
真空灌装拒绝“二次污染”
活稳矿泉优质包装饮用水是引进德国进口真空包装机，其最大特点是采用了更加安全健康的真空灌装取水和袋装方式。众所周知，桶装水和瓶装水采取循环再利用的模式，运输和使用过程中细菌会不断繁殖，而袋装水与桶装水相比，具有不易破损、一次性使用、食品级水膜真空封装等特点，从根本上杜绝了饮水的“二次污染”，因此袋装水已成为欧美等很多发达国家饮用水的主流产品。
活稳矿泉优质包装饮用水一改传统的包装形式，采用高于医药应用包装标准的食品级复合膜包装作为内袋容器，最大限度地保证水质新鲜;同时，摒弃了市面上多数饮用水企业采取的加臭氧处理水的方式，采用紫外线杀菌消*法。因此，不会产生三卤甲烷等对人体有害的二次污染。在生产环节上，采用欧美发达国家严苛的食品标准，实现了全自动灌装设备，全封闭无菌条件下制袋、真空灌装、封包一次性完成，真正从源头上做到无污染。
真空取水安全“双保险”
此外，在饮用环节，活稳矿泉优质包装饮用水也别出心裁，设计出了获国家专利产品——“L型取水针”，利用大气压结构的物理特性，真正做到真空取水，有效避免了使用中与空气接触和饮用器具的污染问题。在运输环节，上海各区域均设有总库和配送站点，产品从生产到客户手中，最多不超过72小时，最大限度保证了水质新鲜。
优质的水源也是活稳矿泉优质包装饮用水的特色之一，水源来自紫砂盛产地宜兴，采自于米以下深处花岗岩裂隙水，水龄超过1万年，历经层层净化，水质呈弱碱性，硬度适中，水分子团小，富含多种矿物质，易被人体吸收，对人体健康非常有益。
体验式营销搭建“社交化电商”
活稳矿泉通过用户体验模式，既让用户体验到袋装水使用方式的便捷性，还可以品尝到真水口感的纯透和自然。用户可以