美容养颜、强身健体、治疗疾病……
在各种各样的广告宣传倡导、营养建议之下，
不少人养成额外补充一些维生素片的习惯。
特别是一些女性朋友，
更是维生素的忠粉,
坚信维生素能让自己“一直美下去”。
但是，近日一篇文章却让维生素忠粉们不淡定了！
骗局？！
不是说好要做彼此的天使吗？
这个满是套路的世界还能不能好了？
来来，别伤心，小智君智慧课堂又开课啦！
我们一起来擦亮眼睛！
我们或许已陷入一个90多年的营销骗局年，杰出的化学家埃尔默·麦科勒姆发现了维生素A和维生素D这类前所未见的神秘物质。他建议所有美国人每天要喝克牛奶，两份蔬菜沙拉来摄取维生素，否则有可能会得坏血病、佝偻症和其他一些可怕的疾病。
大科学家的警告使美国民众顿时陷入恐慌之中，开始极度渴求维生素。两年之内，美国境内牛奶的销量上涨了3倍，生菜的销量飞涨了整整7倍。
看到牛奶和蔬菜行业尝到维生素噱头带来的甜头，众多商家打着“富含维生素”的旗号上线了！这场维生素热潮还催生出一个新的产业——维生素药片产业。各种浓缩的维生素药片受到民众的热烈追捧。
接着，美国科学研究委员会食物与营养分会主席罗素·怀尔德把维生素热潮推向更疯狂的程度，他建议民众将维生素的摄入量继续提高30%，并且把这%的摄入量定为“最低标准”。
年，听取了怀尔德的言论后，美国副总统华莱士在美国营养会议上慷慨激昂地宣称：
“是什么使你眼中迸出火花，使你的步伐涌出泉水，使你的灵*焕发精力？是维生素！”
配着副总统的表情包，维生素的价值被进一步升华成为了一种信仰。到了年，每四个美国人之中，就有三个在吃维生素药丸。渐渐地，维生素热潮开始向其他国家扩散，吃维生素药片有益健康，成为了全球范围内的共识。
年，获了两次诺贝尔奖的著名科学家莱纳斯·鲍林写了一本书《维生素C和普通感冒》，呼吁公众每天服用毫克维生素C，只要这样做人类就可以消灭感冒，他甚至声称每天服用10毫克维生素C可以治愈癌症。
维生素真的这么神奇吗？
全世界的科研机构纷纷出动，开始研究维生素的机理。但研究结论却让人惊讶：
服用维生素补充剂的比起不服用的人，更可能死于癌症或心脏疾病！当然，科学家说的是可能性。
全球顶级的癌症专家之一蒂姆·拜尔斯查阅了30年间的相关研究文章，选择了三种最普遍的非处方维生素——维生素E、β-胡萝卜素和叶酸的药片或补充剂进行了研究。“我们对数千名长期吃维生素补充剂的人进行了研究，结果发现那些补充剂对他们的健康并没有什么益处。事实上，很多人虽然补充了维生素，但患癌症的概率却增加了”。
美国癌症研究协会去年收到的一份研究报告说，男性每天服用个国际单位的维生素E，未来7年至12年的患癌风险增加17%。
英国《生理学杂志》年发表的一份研究报告说，有些人以增加能量为目的服用维生素C和维生素E，其实这两种维生素妨碍锻炼给肌肉带来正常反应。
但这些前赴后继的科学研究，从未影响销售。通用公司营养中心行*总裁约瑟夫·福尔图纳托说：“不用太把这些报告当一回事，我们的生意没受到什么影响。”
科学家已经忍无可忍！
年12月17日，权威学术杂志美国内科协会年鉴杂志发表了一篇文章，题目叫做《够了！不要在维生素和矿物质补充剂上浪费钱了》，这篇文章的结论是：
普通(有正常饮食能力)的人群，服用维生素补充剂或者矿物质补充剂没有益处，相反倒可能有害。不要指望着服用维生素能预防慢性疾病。
但美国这场持续了近年的维生素热潮，至今还是没有消退的迹象。
中国的维生素市场现状如何？据统计，我国维生素片的市场规模已经非常庞大，达到亿元人民币，且还在不断扩大。70%的民众表示曾经吃过或者正在吃维生素片。
看到这里，你有没有像小智君一样后背发凉呢？
维生素要怎么吃？对于患有特定疾病的人来说，维生素确实可以帮助治疗疾病。但是对于我们普通人来说，服用维生素片收效甚微，甚至伴有致癌等副作用，而且一旦服用过量，还会导致维生素中*等。
那维生素要怎么吃才科学呢？↓
部分信息来源：人民网——健康时报、黑龙江日报、东方早报、金陵晚报、健康时报、酷玩实验室
编辑整理：小智君
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